＜快適な睡眠空間＞
「春眠暁を覚えず」と言いますが、睡眠五感（視覚、嗅覚、聴覚、触覚、温熱感覚）、特に視覚を中心に考えれば、朝までぐっすり眠れるようになるかも？1）部屋は真っ暗が望ましい
2）朝方に太陽光が入るような工夫
3）コントラストが強めの色彩はNGhttps://t.co/dEHFAt8M0q pic.twitter.com/PBwjkBTlEf— ウェザーニュース (@wni_jp) March 12, 2023
【週間天気】この先1週間のポイント
・週中頃まで晴天 週末は広く雨に
・今週も気温高めの日が多い
・平年より早く桜の開花始まる予想
▼詳しくはこちらhttps://t.co/CfEW80f2HQ pic.twitter.com/dphsdl0LtY— ウェザーニュース (@wni_jp) March 12, 2023
【今日、傘が必要なエリア】
東日本や北日本を中心に雨で、雷を伴って強く降るところがあります。近畿は朝まで、東日本は昼頃が雨のピークになる予想です。
北日本は午後に活発な雨雲が通過します。外出の際には大きな傘が必要です。https://t.co/ofumi7qKB4 pic.twitter.com/guFQaAuYEc— ウェザーニュース (@wni_jp) March 12, 2023
【今日のお洗濯情報】
東日本や北日本では雨が降り、風も強く洗濯物の外干しは難しい天気です。
西日本は天気が回復し、九州や中国四国では朝から外干しOK。近畿もだんだんと日差しが届きます。
ただ、気温が下がるので、洗濯物が乾くまで少し時間がかかるかもしれません。https://t.co/dTo5pKuFd7 pic.twitter.com/0mVN4yoHgG— ウェザーニュース (@wni_jp) March 12, 2023
【今日の天気】
週の始まりとなる今日13日(月)は低気圧や前線が通過するため、東日本や北日本を中心に雨で、雷を伴って土砂降りとなるところがあります。一部には竜巻注意情報が発表されています。
西日本は天気が回復して晴れるものの、気温はここ数日より低くなる予想です。https://t.co/XIgEfJDcsH pic.twitter.com/omeZqedchV— ウェザーニュース (@wni_jp) March 12, 2023
【雨やカミナリにも注意】
週の始まりとなる今日13日(月)は寒冷前線の雨雲が日本列島を通過中です。朝は東海や北陸では土砂降りの雨になっていところがあります。
このあとは雨雲は東へ進み、関東は昼前後、北日本は午後に局地的な強い雨や落雷、突風などに注意が必要です。https://t.co/r5Wwh6Fu2b pic.twitter.com/lun9DergUG— ウェザーニュース (@wni_jp) March 12, 2023
＜昨日より気温大幅ダウン＞
週末までは季節外れの暖かさが続いていましたが、週の始まりとなる今日13日(月)は前線が通過した地域から冷たい空気に入れ替わります。
昨日までと比べて大幅に気温が下がり、日差しが届いても厚手の上着が必要になる見込みです。https://t.co/SYFNUVTT4T pic.twitter.com/LhSfIZW9kS— ウェザーニュース (@wni_jp) March 12, 2023
＜関東はランチタイムに雷雨か＞
週の始まりの今日は寒冷前線が近づいており、関東の一部で雨が降り出してきました。昼過ぎにかけては土砂降りの雨や落雷、突風などに注意が必要です。https://t.co/RHZO8lMXiF pic.twitter.com/E4a9G5lwuu— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜前線通過で気温が大幅に低下＞
寒冷前線が通過した西日本には冷たい空気が流れ込み、気温は昨日に比べて大幅に低下しました。 まだ、暖かな空気が残っている関東や北日本も、夜にかけて気温が下がる見込みです。https://t.co/ASEIHBp9Pw pic.twitter.com/eLiAhu5wV9— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜関東も土砂降りに 北日本は融雪災害に注意＞
週の始まりの今日は寒冷前線の通過に伴い、関東、東海から北日本で局地的に強い雨が降っています。雷や突風を伴う所があるため注意が必要です。雪の多い地域では融雪災害のおそれもあります。https://t.co/gWfEl8e3fC pic.twitter.com/iY577KIiTr— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜吾妻山で火山性地震が増加＞
福島県・吾妻山では10日(金)以降、火山性地震が増加しています。現時点で噴火警戒レベルは1(活火山であることに留意)を継続中です。https://t.co/2v44TAjibm pic.twitter.com/8DbqqyMPsd— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
都内では土砂降りの雨はピークを越えたようです。
雨雲レーダーの過去の振り返りや今後の予想はウェザーニュースアプリのレーダータブが見やすくなっています。ご活用ください。
▼アプリが起動しますhttps://t.co/o28hqXtQd3 pic.twitter.com/6OXhI8kTkz
— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜関東で雨のピーク＞
寒冷前線が関東を通過中です。局地的に雨雲が発達しており、土砂降りの雨になっている所があります。雨の後は気温の低下にも注意をしてください。https://t.co/VieLYIxcUJ pic.twitter.com/JC4k8PZ8cq— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜鼻づまりは「温め」と「ツボ」で解消＞
集中力低下や睡眠不足の原因にもなり、非常に不快な鼻づまり。
即効性のある解消法は、大椎（後下部に出る骨のすぐ下にあるツボ）や手首足首といった関節を温めること。また、鼻づまりに即効性のあるツボもあわせて使うと効果的です。https://t.co/J5KJWr62XQ pic.twitter.com/jLUhzlehAv— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜昨日より15℃以上、低い所も＞
今日は日本列島を寒冷前線が通過しています。前線が通過した後に冷たい空気が流れ込み、昨日までの季節外れの陽気から一転して、気温の下がった所が多くなりました。https://t.co/51OpK5ExKp pic.twitter.com/mLP3yibaNj— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜北日本は融雪が進む＞
寒冷前線に東進に伴い、雨の中心は北日本に移ってきています。山沿いでも雪ではなく雨の所がほとんどで、雪解けが急速に進んでいる状況です。融雪災害に注意をしてください。https://t.co/7gTNYcw10x pic.twitter.com/ehVUjXqYRB— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜西日本の内陸部は氷点下の冷え込み＞
寒冷前線が通過した後、日本列島の上空に冷たい空気が流れ込んでいます。今夜から明日朝にかけては冷え込む所が多い予想です。https://t.co/BkbDqDwqqn pic.twitter.com/hd73QplF5P— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
【明日の最適な服装】
関東は日差しが届いて今日と同じくらいまで上がってきますが、朝が冷える分、今日よりは厚着をするようにしてください。東海や近畿は日差しがたっぷり届いて暖かくなります。朝との気温差が大きいため、調整しやすい服装が良さそうです。https://t.co/jGsJM7mQld— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
【明日の天気】
前線が日本の東に離れ、高気圧に覆われます。全国的に晴れる所が多い見込みです。朝は冷たい空気が残って冷え込むものの、昼間は日差しが暖かく感じられます。https://t.co/X91qB5zbDN pic.twitter.com/RHAvPM2EWU— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜花粉飛散予想＞
明日3月14日(火)〜19日(日)の、ウェザーニュースの花粉飛散予想をお伝えします。17日(金)にかけて広く飛散予想の4ランクのうちで最も高い"非常に多い"日が多い予想です。スギ花粉の飛散ピークを越えた九州北部も油断は禁物です。https://t.co/7y1vwQfynS pic.twitter.com/UYW9BU7fDU
— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜18日(土)頃は広範囲で雨や雪 荒天のおそれも＞
次に広い範囲で天気が崩れるのは、週後半の17日(金)～18日(土)頃となる見込みです。低気圧が発達する可能性があるため、注意が必要になります。https://t.co/QqufXEemCf pic.twitter.com/nAiRRFTJtl— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
＜真っ赤な夕焼けに富士山のシルエット＞
関東は夕方になって西の空の雲が切れて、真っ赤な夕焼けとなっています。赤く染まった空を背景に、富士山のシルエットが見られた所もありました。https://t.co/VoxTI0AlZb pic.twitter.com/2UJeuR8qNR— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
【週間天気予報】
・週中頃まで晴天 週末は広く雨に
・今週も気温高めの日が多い
・平年より早く桜の開花始まる予想https://t.co/R3br01WxYf pic.twitter.com/kjud07hbqS— ウェザーニュース (@wni_jp) March 13, 2023
